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03 2019年2月11日
健康
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吃对食物 能改善精神症状

    如果你感到抑郁,觉得自己无足轻重,原因可能不完全是心理上的。人体中的“5-羟色胺”负责稳定情绪、调节睡眠等。如果某人陷入消极思维、无法自拔,那么这可能是“5-羟色胺”水平偏低的迹象,这时可吃点甘薯、鹰嘴豆泥、苹果、梨、桃、香蕉、橙子等食物。

    (均据《快乐老人报》)

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